چرا برنامهی هفتگی خرج را کم می‌کند؟
وقتی از قبل بدانی چه می‌پزی، یک بار خرید می‌کنی و مواد مشترک (پیاز، روغن، برنج، رب) را یکجا می‌خری؛ کمتر چیزی در یخچال خراب میشود و خریدهای سرپایی و گران کمتر میشود. اگر بودجه تنگ است، دو سه شب غذای سبک و بی‌گوشت مثل عدسی، کوکو سیب‌زمینی یا املت بگذار و پول گوشت را برای یکی دو خورش نگه دار.
سؤال‌های رایج
برنامهی غذایی هفتگی چطور ساخته میشود؟
هفت غذای ایرانی متنوع انتخاب میکنیم: چند خورش و پلو، یک کباب یا آش و چند غذای سبک. اگر بودجه بدهی، غذاهای گران را با نسخهی ارزانشان یا غذای ارزانتر عوض میکنیم تا جمع در بودجه جا شود.
لیست خرید یکجا یعنی چه؟
مواد هر هفت غذا با هم جمع میشود؛ مثلاً اگر سه غذا پیاز دارند، یک عدد برای کل پیاز هفته میبینی. لیست را میتوانی چاپ کنی یا کپی کنی.
میتوانم یک روز را عوض کنم؟
بله؛ کنار هر روز دکمهی «عوض کن» هست و جمع و لیست خرید دوباره حساب میشود.